10 count

漫画第1册封面原名テンカウント10 count常用译名从一数到十、十项老流氓和小洁癖 作者宝井理人地区日本分级R-18出版社新书馆东立出版社连载杂志Dear+发表期间2013年7月[待补]-2017年11月14日册数6连载状态已完结（全48话） 改编载体游戏、广播剧、动画

《10 count》（日语：テンカウント）、常用译名从一数到十，是由宝井理人创作的一部BL漫画，曾于新书馆漫画杂志《Dear+》连载，并有广播剧、手机游戏等衍生作品，动画预计以剧场版形式播出。

故事内容

城谷忠臣是一名能力优秀的社长秘书。但由于过去的某件事情，他有着严重的洁癖——时刻戴着一次性手套，消毒酒精不离身，厌恶碰触他人，就连呼吸也觉得困难……不过即使自己感到痛苦，他觉得这也不会造成他人的困扰。一次意外间，他遇见了心理咨询师黑濑陆。

黑濑乍看是个冷漠的家伙，却一眼看穿城谷有着严重的洁癖，并建议他尽早接受治疗。

在之后的交流中，黑濑让城谷按程度写下了十个“自己感到抗拒的行为”，并陪♂伴他克服这些心理障碍。

“10 count”

即黑濑让城谷列出的十个“感到抗拒的行为”，其中努力一些就能做到的事情列在第一项，绝对做不到的事情则列在第十项。其原理为心理学中的暴露反应阻止疗法。